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　　在这个
时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。